고지혈증이란 고지혈증 뜻 증상 원인 치료방법 좋은 음식 운동 생활습관 약 복용
고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 높아 혈관벽에 쌓이면서 염증이나 심혈관계 질환을 일으키는 상황을 말합니다. 우리 몸의 혈액에는 콜레스테롤과 중성지방이 있으며 세포의 기능 유지와 호르몬 생성의 재료가 되는데요. 하지만 필요 이상으로 존재할 경우 혈관벽에 쌓이면서 염증을 일으키고 고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸 중 같은 동맥경화성 질환을 발생시킨답니다. 고지혈증 증상 기준 8시간 이상의 공복 상태에서 혈액검사를 통하여 고지혈증 증상이 있는지 확인할 수 있는데요. 보통 총콜레스테롤 수치가 240mg을 넘고, 중성지방이 200mg 이상인 경우 고지혈증 진단을 받게됩니다.
고지혈증의 원인
고지혈증은 혈중 지질지방, 특히 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 높은 상황을 말합니다. 고지혈증은 심장병 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 중요한 위험 요인입니다. 고지혈증의 원인과 위험 요인은 다음과 같은 내용이 포함될 수 있습니다. 잘못된 식습관 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤이 많은 음식을 섭취하면 혈중 지질 수치가 높아질 수 있습니다. 여기에는 지방이 많은 육류, 전지방 유제품, 가공식품, 튀긴 음식이 포함됩니다.
앉아서 생활하는 습관 신체 활동 부족은 지질 수치 상승의 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 HDL좋은 콜레스테롤을 높이고 LDL나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니다. 과체중 아니면 비만은 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 관련이 있습니다.
라이프스타일 수정
건강한 식단 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 다양한 지중해식 식단과 같은 심장 건강 식단을 채택하면 지질 프로필을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동 일주일 중 거의 매일 신체 활동을 하면 트리글리세리드를 감소시키고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 체중 관리 체중 감량필요한 경우은 특히 혼합형 고지혈증 및 비만 관련 이상지질혈증의 경우 지질 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
금연 금연은 지질 프로필을 개선하고 심장 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
일상습관 변화만으로 불충분한 경우, 의사는 고지혈증 관리에 유익한 스타틴, 피브레이트, 담즙산 격리제 아니면 콜레스테롤 흡수 억제제와 같은 지질 저하 약물을 처방할 수 있습니다.
고지혈증의 위험 요인
다음과 같은 몇 가지 요인이 고지혈증 발병에 기여합니다.
건강에 해로운 식단: 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 많은 식단은 혈중 지질 수치를 높일 수 있습니다. 좌식 생활 방식: 신체 활동이 부족하면 무게가 증가하고 지질 프로필이 악화될 수 있습니다. 유전학: 가족력은 원발성 고지혈증에서 중요한 역할을 합니다. 비만: 과체중은 인슐린 저항성과 이상지질혈증을 유발할 수 있습니다.
연령 및 성별 나이가 들수록 고지혈증 발병 위험이 높아지며 남성이 폐경 전 여성보다. 지질 수치가 높은 경향이 있습니다. 특정 의료적 상태 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 및 신장 질환은 지질 불균형에 기여할 수 있습니다. 약물 베타 차단제 및 이뇨제와 같은 일부 약물은 지질 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
글을 마치며
고지혈증은 심혈관 건강에 중요한 영향을 미치는 널리 퍼진 상태입니다. 유형, 위험 요인 및 관리 계획을 파악하는 것은 합병증을 예방하고 심장 건강에 좋은 생활 방법을 촉진하는 데 중요합니다. 건강한 습관을 채택하고 의료 전문가와 긴밀히 협력함으로써 개인은 고지혈증을 효율적으로 관리하고 심장병 및 관련 상태의 위험을 줄일 수 있습니다.
자주 묻는 질문
고지혈증의 원인
고지혈증은 혈중 지질지방, 특히 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 높은 상황을 말합니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
라이프스타일 수정
건강한 식단 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 다양한 지중해식 식단과 같은 심장 건강 식단을 채택하면 지질 프로필을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
라이프스타일 수정
다음과 같은 몇 가지 요인이 고지혈증 발병에 기여합니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
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