오늘날 오미자는 많은 건강 관련 혜택을 위해 사용가능한 인기 있는 약초입니다. 천식 치료에 탁월한 효능은 특히 한의학 전반에 걸쳐 잘 알려져 있습니다. 그러나 오미자는 하본인의 약초 이상입니다. 그것은 그리고 강장제이며 "눈을 밝게 하고 장을 따뜻하게 한다"고 알려져 있습니다. 오미자를 약으로 사용하려는 사람들은 몇 가지 옵션이 있습니다. 알코올에 담그거나 말려서 쉽게 분말 형태로 만들 수 있습니다. 오미자는 그리고 대부분의 의약품보다 접근하기 쉽습니다. 그것은 여름이나 겨울에 차갑거나 따뜻한 전통 차로 제공 될 수 있습니다. 그리고 독특한 색과 기분 좋은 맛을 지닌 식품으로 만들 수 있습니다. 보다시피 오미자는 자연적으로 건강을 개선하려는 모든 사람에게 완벽한 선택입니다.
오미자 효능
오미자 효능 처음 - 갱년기 증상 완화
갱년기 장애가 있는 사람들은 여성 호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소로 인해 발생하는 오미자로부터 혜택을 받아 볼 수 있습니다. 폐경기에 오미자를 정기적으로 먹으면 그 안에 함유된 폴리페놀 여성호르몬인 에스트로겐으로 작용해 부족한 여성호르몬을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌세포를 활성화시켜 갱년기 증상으로 나타나는 건강 문제를 예방합니다. 그리고 신진대사를 원활하게 하여 체중 관리를 쉽게 할 수 있습니다.
오미자 효능 2번째 - 알츠하이머 개선
오미자는 뇌에서 과도한 아밀로이드 베타 펩타이드의 형성을 차단하는 능력으로 인해 알츠하이머병에 유익하고 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 이 식물은 뇌의 미세아교세포에 대한 항염증 및 신경 보호 효과가 있어 알츠하이머병과 파킨슨병 환자 모두에게 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
오미자 효능 3번째 - 다이어트 효과
오미자는 지방의 흡수율을 낮추고 해독 작용이 뛰어나 체내에 쌓인 각종 노폐물을 배출해 다이어트에 좋다. 그리고 오미자는 단백질, 인, 철, 칼슘 등 인체에 필요한 더 다양한 영양소를 공급하면서도 비교적 낮은 칼로리(100g당 23kcal)로 다이어트 식품으로도 적합하다.
오미자 효능 4번째 - 염증 감소
오미자는 항산화 화합물의 농축으로 인해 세포 조직을 손상시키고 노화를 가속화하는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다. 그리고 당뇨병, 암, 심장 등 현대병의 근본 원인인 염증 반응을 감소시켜 잠재적으로 동맥경화의 진행을 늦추고 혈당 균형을 유지하여 당뇨병을 예방할 뿐만 아니라 최적의 산과 염기를 유지한다고 합니다. 몸의 균형.
오미자 효능 5번째 - 호흡기 질환 예방
오미자에는 리그난의 일종인 시산드린이 함유되어 있어 호흡기를 보호하고 폐의 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 기관지염과 같은 호흡기 질환을 예방하고 만성 기침 및 천식과 같은 관련 문제를 치료하는 데 유용합니다. 오미자를 정기적으로 섭취한다면 폐에 온난화 효과가 있습니다.
오미자 효능 6번째 - 간 건강
오미자와 오미자는 간에서 독소를 배출하는 데 도움이 되는 두 가지 식품입니다. 이러한 효과는 해독 과정을 촉진하는 유기산과 항산화제를 함유하고 있기 때문에 매일 섭취할 때 더욱 두드러집니다. 그리고 술을 마신 후 알코올 중독을 완화하는 데 도움을 줄 수 있고 숙취해소 음료보다 숙취해소 효과가 더 좋아 평소 술을 많이 마시는 사람들에게 도움이 됩니다. 간은 문제가 악화될 때 더 많은 부담을 받는 기관 중 하나이며, 이 두 가지 식품은 독소를 더 효과적으로 배출할 수 있습니다.
오미자 효능 7번째 - 에너지 회복
오미자는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 및 사과산과 같은 더 다양한 유기산을 함유하고 있습니다. 5가지 맛이 있는데 신맛은 특히 사과산과 타르타르산이 풍부하여 원기 회복에 도움이 됩니다. 특히 더위로 피로가 쌓이는 여름에 섭취한다면 소화가 잘 되고 식욕이 왕성해지기 때문에 도움이 됩니다. 그리고 오미자의 유기산은 폐 건강과 기침 완화에 도움이 되므로 겨울철 감기에 걸렸을 때 섭취한다면 좋다.
오미자 효능 8번째 - 혈액 순환
오미자는 혈관의 노폐물을 제거하고 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거해 혈액순환을 돕고 각종 성인병을 예방합니다. 생활에 콜레스테롤이나 중성 지방이 많은 사람들에게 유익합니다. 혈관 건강 관리를 위해서는 특히 튀긴 음식이나 고콜레스테롤 음식과 같은 기름진 음식을 자주 먹는 경우 오미자를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
오미자 효능 9번째 - 신장 기능 증진
오미자는 신장, 위, 간, 폐, 심장 등과 같은 장기에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 신체의 에너지를 증가시키고 필수 영양소를 제공하는 것으로 알려져 있으며, 이는 오미자 성분에 기인합니다. 따라서 폐렴 및 간 합병증을 포함한 신장 기능 장애로 고통받는 사람들에게 유익한 효과가 있습니다.
오미자 효능 10번째 - 속 쓰림 증상 완화
속이 자주 쓰리거나 속이 불편할 때 오미자차를 꾸준히 드시면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 그 핵심은 오미자에 함유되어 있는 위액분비 조절능력을 가진 고미신 성분에 있습니다. 산성 위액은 음식을 소화하고 신체에 필요한 영양소로 전환시키는 데 중요한 역할을 그렇지만 과도한 분비로 인해 위벽이 침식되어 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
오미자 부작용
오미자는 성질이 따뜻하여 효능이 뛰어나나 열이 나거나 감기에 걸렸을 때 과식해서는 안 됩니다. 너무 많이 섭취한다면 속 쓰림과 복통을 유발할 수 있으므로 궤양, 위식도 역류 또는 염분 과다 섭취와 같은 질환이 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 게다가 등에 오미자의 부작용도 있다.
오미자 효능 요약이 좋은 정보가 되었길 바랍니다. 감사합니다.
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