오늘의 기사에서는, 오미자의 효능에 관한 정보를 전하고 있습니다 . 오미는 천식 치료 효능이 우수하고 , 강장제로도 이용되어 눈을 밝게 해주는 것뿐만 아니라 장을 따뜻하게 해줍니다. 오미자를 약으로 사용할 때는 붉은 익은 오미자를 술에 담그거나 건조하고 가루로 먹는다 . 여름에는 시원 하고 겨울에는 따뜻한 전통적인 차로, 그리고 는 독특한 색과 맛을 내는 음식으로 만들어 먹을 수도 있습니다 .
오미자 효능
오미자 효능 제 1- 갱년기 증상의 완화
갱년기 장애가있는 사람들은 오미자를 한 번 시도해 보는 것이 좋습니다. 이것은 여성 호르몬 인 에스트로겐이 급격히 감소했기 때문 입니다 . 호르몬 이상이 발생하여 대사를 원활하게 할 수 없고 고기가 뜸들기 쉽지만 , 갱년기에 오미자를 꾸준히 먹으면 오미자에 포함된 폴리페놀 여성 호르몬인 에스트로겐의 역할을 하고 부족한 여성 호르몬 를 충족하는 데 도움이됩니다 . 그리고 한 오미자의 리그난 성분이 뇌세포를 활성화시켜 갱년기 증상과 함께 발생하는 건강을 예방할 수 있습니다 .
오미자 효능 제 2- 알츠하이머 개선
Omiza와 관련된 한 연구에 따르면 Omiza는 알츠하이머 병에 유익하고 긍정적 인 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다 . 연구자들은 이것이 뇌을 이용하는 방법으로 과도한 아밀로이드 베타 펩타이드의 형성을 차단하는 오미자 효능 때문이라고 말했습니다 . 그리고 다른 연구에서, 오미자는 뇌의 미세아교세포에 대한 항염증 및 신경보호 효과가 있으며, 알츠하이머병과 파킨슨병 전부 에 효과가 있다고 밝혔다 .
오미자 효능 셋째 - 다이어트 효과
오미자는 지방의 흡수율을 감소시키고 해독작용까지 뛰어나 므로 체내에 쌓여 있는 더 다양한 노폐물을 잘 배출하여 주어 다이어트할 때 큰 도움을 줍니다 . 오미자는 100g 당 23kcal 이며 다른 과일에 비해 상대적 으로 낮은 칼로리가 있습니다 . 저칼로리에 비해 단백질이나 인 , 철 , 칼슘 등 인체에 필요하신 더 다양한 영양소가 다양하게 포함되어 있어 다이어트 시 부족할 가능성이 있는 영양소를 보충해주는 좋은 음식 입니다 .
오미자 효능 4번째 - 염증 감소
고농도의 항산화 화합물 은 Omiza가 세포 조직을 손상시키고 노화 과정을 가속화하는 활성 산소를 퇴치하는 데 도움이됩니다 . 그리고 , 오미자 효과로 당뇨병이나 암 , 심장 등 현대의 질병의 근본 원인이 되는 염증 반응을 줄이는 것이 밝혀졌다고 합니다 . 따라서 동맥 경화의 진행을 늦추고 혈당 균형을 유지하며 당뇨병 예방과 신체를 최적의 산 , 염기 균형 유지에도 오미가 도움을 줄 것이라고 말합니다 .
오미자 효능 제5-호흡기 질환 예방
오미자에는 리그난의 일종인 시잔드린 을 성분이 있습니다. 호흡기를 지켜 폐 염증을 억제하고 기관지염 등 호흡기 질환 예방에 효과가 있습니다. 오미자의 따뜻한 성질이 폐를 따뜻하게 해 폐와 관련된 증상에 효과적 이며, 꾸준히 섭취해 주면 만성 기침이나 천식 등에 좋은 효과를 보여 주세요 .
오미자 효능 제6-간 건강
독소를 배출하는 데 쉬지 않고 일하고 문제가 악화된다면 증상이 발생하는 장기 중 하나가 즉시 발생 합니다 . 이 간이 독소 배출을 촉진하는데 도움이 되는 식품 가운데, 바로 오미자 입니다 . 오미자에는 유기산과 항산화 물질이 포함되어 있어 기관의 독소 배출에 도움이 되며, 평소 에 오미자를 가까이 두고 섭취한다면 이러한 효과가 보기 쉬워집니다 . 그리고 한, 술독을 해독하는데 탁월한 효과가 나타나며, 이것은 숙취해소 음료보다 더 좋은 숙취해소효과를 나타내며, 술자리가 많은 성인 남녀에게 매우 효과적 입니다 .
오미자 효능 제7-에너지 회복
오미자는 단백질 , 칼슘 , 인 , 철 , 비타민 B1, 사과산 등 더 다양한 유기산을 많이 함유하고 있습니다 . 오미자에는 다섯 가지 맛이 있지만 에너지 회복 에 도움이되는 사과산과 주석산이 풍부하고 가장 신맛이 있습니다 . 이 때문에 더위에 지치기 쉬운 여름에 오미자를 먹으면 소화가 좋아져 식욕이 회복 됩니다 . 그리고 오미자에 포함된 유기산은 폐의 건강을 완화해 , 기침을 진정시키는 효과가 있어, 겨울의 감기에 걸리거나, 기침을 할 때 오미자의 섭취를 추천 합니다 .
오미자 효능 제 8-혈액 순환
오미자의 그리고 다른 효능은 바로 혈액 순환에 매우 좋다는 것입니다 . 오미자는 혈액 순환에 도움이되며 평소 에는 콜레스테롤과 중성 지방이 많은 사람들에게 건강을 도울 수 있습니다 . Omiza는 혈관 노폐물을 제거하고 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 혈액 순환을 돕고 더 다양한 성인병을 예방합니다 . 튀김이나 고콜레스테롤 식품 등 유성 식품을 자주 먹는 경우 혈관 건강을 관리 하기 위해 정기적으로 오미자를 섭취하는 것이 좋습니다 .
오미자 효능 9회째 - 신장 기능 증진
Omiza는 우리의 체내 장기에 좋은 역할을 합니다 . 신장과 위 , 간 , 폐 , 심장 등에 좋은 영향을 주는데 오미의 효능으로 말하는 오장의 기운을 보여준다는 의미 입니다 . 이것은 몸의 건강을 높이고 영양 공급을 원활하게 해준다는 것이며, 5 가지 맛의 효능을 이용하는 방법으로 유래한다고 합니다 . 그 때문에, 평상시 신장 기능이 나쁜 쪽에는 좋고, 폐렴 , 간질등이 있는 경우 에도 도움을 얻을 수 있습니다 .
오미자 효능 10일째 - 중고통 증상의 완화
산성으로 구성된 위액은 음식을 소화시켜 몸이 필요하신 영양분으로 전환시키는 중요한 역할입니다. 과도한 위액 분비는 위벽을 자극하여 깎아내면서 중고통 증상을 유발할 수도 있습니다 . 오미자가 함유하고 있는 고미신 성분은 위액의 분비를 조절해 주는 효능이 있어, 평상시 자주 괴롭히거나, 위의 불쾌감이 있는 경우도 있습니다. 오미자를 차로 만들어 꾸준히 섭취한다면 증상의 완화에 매우 좋습니다 .
오미자 부작용
오미자 부작용으로는, 오미자는 성질이 따뜻하고 열이나 감기에 걸렸을 때는 과식하지 않는 것이 좋다고 합니다 . 그러므로 효과는 훌륭하다고 알려져 있지만 너무 복용한다면 안쪽 고통과 복통 을 일으킬 수 있습니다 . 그 때문에, 오미자는 궤양이나 위식도 역류나 고염분등의 상태를 가지는 사람에게는 적합하지 않는 것이 있어, 등 오미자 부작용이 있다고 합니다 .
오미의 효능에 대해 정리해 보았습니다만, 좋은 정보가 되었으면 합니다. 감사합니다 .
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