이명과 함께 사는 것은 엄청나게 고통스러울 수 있으며 이명의 원인과 이용 가능한 치료법을 이해하는 것이 중요합니다. 의학적 도움을 받기 전에 증상과 그 원인을 아는 것은 많은 이명 환자가 갖는 큰 이점입니다. 제 글에서는 이명의 증상과 가능한 원인을 살펴보고 도움이 될 수 있는 더 다양한 치료법을 탐색할 것입니다. 이명은 본인에게만 들리기 때문에 주변 사람들이 느끼거나 알 수 없기 때문에 이러한 증상을 스스로 파악하고 증상이 심할 경우 진료를 받는 것이 매우 중요합니다. 이제 이명 치료 방법에 대해 자세히 알아 보겠습니다.
이명 증상
이명은 현기증과 같이 완치가 어려운 질병으로, 확실한 치료법이 없습니다. 증상이 심하고 생활에 지장을 주어 일, 가사, 공부 등 일상생활에 지장을 주어 정서적인 부담을 줄 수 있습니다. 이명의 주요 증상은 환자 자신만이 들을 수 있는 소리이며, 다른 사람에게 들리는 내용과 그 영향에 대해 설명하기 어렵습니다. 이명 증상을 완화하기 위해서는 적절한 관리가 중요합니다. 이명에 대해 지나치게 자각하게 된다면 상태가 스트레스를 받게 되고 만성 이명으로 악화될 수 있습니다.
이명 원인
이명의 원인을 찾기는 쉽지 않지만 병원에 가면 청력검사, 신체검사, 병력청취 등을 하는 것이 일반적입니다.이를 통하여 실제로 이명에 영향을 미치는 질환을 확인하실수 있습니다. 일반적으로 지속되는 이명 증상의 대부분은 청력기관의 손상과 이를 인지하는 뇌가 원인이 되어 이명으로 나타나게 됩니다. 이명은 소음성 난청, 돌발성 난청, 감각신경성 난청, 노인성 난청과 같은 상태로 인해 발생하는 청각적이거나 고혈압, 심장병, 혈관 기형, 동맥경화증, 빈혈, 측두 하악 관절 또는 목뼈의 이상. 이명 치료 방법에 대해서는 다음에 다루도록 하겠습니다.
이명 치료 방법
이명 치료 방법 1. 보청기
청력을 잃으면 증상으로 이명이 생기는 경우가 많습니다. 청력을 상실한다면 뇌가 소리 주파수를 처리하는 방식에 변화가 생깁니다. 많은 이명 환자들이 보청기를 사용한 후 60%가 어느 정도의 완화를 발견했고 추가 22%가 상당한 완화를 보였다는 한 설문 조사를 통하여 완화를 경험했습니다. 이명은 더 많이 들을수록 덜 눈에 띄게 될 수 있습니다.
이명 치료 방법 2. 이명차폐기
이명의 치료 방법인 이명 마스커는 생소한 이름이지만 신경을 자극하지 않는 외부 소리를 지속적으로 제공하고 이명의 영향을 줄이는 데 도움을 주는 장치라고 합니다. 보청기같은 모습으로 생겼는데 양쪽 귀에 이명이 있는 경우 양쪽 귀에 하나씩 장치를 착용합니다.
이명 치료 방법 3. 명상
이명 증상이 나타나면 치료 방법으로 심호흡을 하고 마음을 이완시키는 것이 좋습니다. 스트레스는 직장인들이 겪는 가장 흔한 증상 중 하나이며, 이명의 주요 원인이 되기도 합니다. 불안, 걱정, 압박감을 느끼면 4초 동안 숨을 들이쉬고 4초 동안 숨을 내쉬고 2초 동안 숨을 참는 것을 1~2분 동안 반복해 보세요. 이것은 이명의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이명 치료 방법 4. 맞춤형 사운드 장치
표준 마스킹 장치는 사용 중에 이명 소리를 마스킹하는 데 도움이 되지만 그 효과는 꽤지속되지 않습니다. 새로운 유형의 장치는 이명에 특별히 맞춰진 맞춤형 사운드를 사용합니다. 간헐적으로 사용하도록 설계되었으며 장치를 끈 후에도 혜택이 계속될 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 이명이 얼마나 크게 인지되는지가 장기적으로 개선될 수 있으며, 이러한 맞춤형 사운드는 이명의 크기를 줄이는 데 광대역 소음보다 더 효과적일 수 있습니다.
이명 치료 방법 5. 이물질 제거
가벼운 이명 증상은 이명 치료 방법으로 귀지 막힘을 제거한다면 사라질 수 있습니다. 과도한 귀지 또는 고막에 박힌 이물질은 이명을 유발하실수 있습니다. 쉽게 만질 수 없는 귀지가 너무 많습니다.면 무리하게 제거하려 하지 말고 병원을 방문하시기 바랍니다. 대신 따뜻한 물로 부드럽게 헹구어 귀에 이물질을 제거하거나 병원에서 도구로 흡입하실수 있습니다.
이명 치료 방법 6. 이명 재훈련 치료
이명 재훈련 치료는 환자의 이명 정도와 청력 상태에 따라 지속적으로 상담하면서 소리 발생기나 보청기 등의 보조 도구를 사용해 일정 기간 동안 이명 습관을 들이는 방법입니다. 또한 환자의 증상에 따라 적절한 약물을 선택하고 장기 또는 단기 약물 치료를 병행합니다.
이명 치료 방법 7. 심리 치료
특정 시기에 이명을 겪는 사람들은 우울증, 불안, 불면증 등 정신적 스트레스를 받았을 수 있습니다. 그것은 높은 수준의 정신적 스트레스와 관련이 있으며 이명의 짜증과 성가심은 부정적인 사고 패턴이 식별되고 해결될 때 크게 개선될 수 있습니다.
이명 치료 방법 8. 약물 치료
약물은 이명 및 관련 증상을 치료하기 위해 시도하는 가장 간단하고 처음 옵션입니다. 그것은 증상을 완화시키는 데 도움이 되는 진정제, 진정제 및 항우울제를 포함합니다. 신경의 자극이나 민감성을 줄이는 데 효과적입니다. 그러나 이 약에 금기되는 다른 동반 질환이 있는 경우 이명에 대한 약물 치료를 시도하기 전에 원발성 질환을 먼저 치료해야 합니다. 지금까지 이명 치료에 대해 알아보았으니 이를 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
이명 증상을 개선하는 방법
고혈압이 있고 콜레스테롤 수치를 낮추는 식단을 섭취한다면 혈액 순환이 좋지 않아 이명이 악화될 수 있습니다. 중증도를 낮추기 위해 저염식을 하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 생활과 양질의 수면은 뇌가 회복되고 건강을 유지하는 데 기본입니다. 이명이 들릴 때 사람의 감정과 상태를 결정하는 데 뇌가 필수적인 역할을 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
이명에 좋은 음식
산수유, 키위, 쑥, 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 참깨에는 엽산, 비타민 B군, 리놀레산이 풍부해 이명 예방에 도움이 됩니다. 참깨의 성분인 세사민은 노화방지에 활발히 작용하는 항산화제로 호두는 이명 치료를 위해 한방에서 많이 사용됩니다. 또한 아연이 풍부한 굴, 해초 및 기타 형태의 해초를 섭취한다면 청력 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서 매일 건강에 해로운 간식 대신 이러한 과일과 채소를 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
이명에 나쁜 음식
이명을 줄이려면 커피를 과도하게 마시지 말고 가능한 한 담배를 끊는 것이 좋습니다. 커피 외에도 유제품, 코코아, 땅콩 등이 이명을 일으키는 것으로 알려져 있으며, 이명으로 고생하시는 분들은 가급적 이러한 음식들을 피하시는 것을 권해드립니다. 과도한 커피 섭취나 흡연은 우리 몸의 혈관을 수축시켜 귀와 귀 주변을 통과하는 혈관의 순환에 장애를 일으켜 이명을 유발하실수 있습니다.
이명은 귀에서 울리는 소리, 윙윙거리는 소리 또는 휘파람 소리를 일으키는 상태입니다. 이명에는 더 다양한 원인, 증상 및 치료법이 있습니다. 이명의 위험을 줄이려면 건강한 생활 습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 이명의 원인을 알면 원인을 제거하여 치료하실수 있습니다. 이명에 대한 자세한 정보를 찾는 분들께 도움이 되었기를 바랍니다. 읽어 주셔서 감사합니다.
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